残すべき「核」の見つけ方は？？

ディスカバー社、この夏の一押し？『減らす技術（The Power of LESS)』を読了したので、ちょろっと感想などを。

"減らす技術 The Power of LESS" (レオ・バボータ)

たぶん私だけなのでしょうが、いつも自己啓発書の類を読むと感じる困惑をこの本にも感じました。

人生はシンプルなほどいい。余計な雑音を排除すれば、自分の好きなことを楽しめる。

仕事もシンプルなほど調子が出る。

文章だって、シンプルなほど力強く訴えかける。余分な言葉をどんどん削っていけば、核となるアイデアを伝えるのに必要な言葉だけが残る。

なるほど、確かに著者の主張は明快でわかりやすい。雑音・雑事・余計なこと、こういったものを削っていって「自分の好きなことをやろう」

でも、「自分の好きなことって？？」と考え込んでしまうんです。自分の「核」とは何だろうって。いつもここで躓くんです。

もし神が目の前に現れて「さぁ、君に一生使い切れない程のお金と時間と健康な身体を与えよう。好きに生きたまえ」と言われたら何をしたい？若しくは死神が現れて「あと1ヶ月で君をあの世に連れて行く。一応予告しておくから残りの1ヶ月をエンジョイしたまえ」と言われたら何をする？

どちらにしても私はこの答えを持ち合わせていません。どうにも「欲」のようなものが希薄な人間のようです。村上龍的に言えば狩猟的ではなく農奴的ということでしょうか（『愛と幻想のファシズム』より）

著者はタバコを止めることに全エネルギーを注いだことが最初の一歩だったといいます。ということは、私は今、自分の「核」が何だかわからないけど、無駄だな、邪魔だなと思っていることを削っていけば最後には「核」が残るということになるのでしょうか？削りに削った結果が「空っぽ」だったと考えると非常に怖いのですが、きっと何かの形が残るだろうと信じてみるしかなさそうです。とりあえず体育感にでも自宅にあるモノ全部並べて選別してみたくなりました。

ところで、読了後非常に薄気味悪い感情にも囚われました。これほど「削る」・「ダイエット」・「整理」・「シンプル」・「選択」・「集中」・「断る」などの言葉を大連呼しなければならない程、あらゆるモノ、あらゆる情報、何もかもが溢れかえっている社会というのはどうなんでしょうか？『銀河鉄道999』という漫画に「機械を支配するのに成功した星」という話があります。何もかも機械にやらせて、することがなくなった人間がどうなるかという話なのですが、現代もきっと他の星の生命体から見たら非常に醜い姿をしているように思えて、何やら空恐ろしくなりました。

ビジネス書の中の「仕事」はフェアではないんじゃないだろうか？

このところビジネス書の類を読んでいて「フェアじゃないな」と感じることがあります。例えばこんな主張に接したときです。

• スケジュールやタスクをパソコンで管理しよう。



• リマインダーを設定しておき適切なタイミングで思い出しど忘れを防ごう。



• 書類はEVERNOTEなどに集めてiPhoneなどの端末からいつでもアクセスできるようにしよう。
  



• 様々な情報を効率的に収集するにはRSSリーダーを使って、いつでもどこでも見られるようにしておこう。
  



• 離れた場所の人と連絡を取るときもSkypeやGoogleTalkがあれば連絡は取れるよ。

さらに踏み込んで、「 そうさ、インターネットに接続できれば別にオフィスなんか無くたっていいんじゃないか、別に会社に縛られる必要もないじゃないか、ようやくサラリーマンが「自由」を手にできる時代がやってきたんだ。だから最先端のツールで武装して、「個」として仕事をした方がいいんだよ！」という主張も見られます。

"仕事するのにオフィスはいらない (光文社新書)" (佐々木俊尚)なんて思いっきり上記のような主張ですよね。

わかるんです。理解はできるんです。それがスゴク便利で自由なワークスタイルだっていうことは。でも･･･どうしても「でも」と感じてしまうんです。

私はこういったITツールが基本的に大好きですし、病気のこともあり「効率化」できることに関しては積極的に取り入れているつもりです。しかし私が働いている業界が特殊なのかもしれませんが、どうしてもどう頑張ってもこのワークスタイルは適用できないんです。

実例を挙げましょう。

スケジュールとタスク管理。これはある程度可能です。が、様々な薬品を使う現場、細かい屑が飛び散る現場などでは、精密機器はあまり適しません。ラテックスの手袋してたらiPhone動作しませんし(笑) もちろんモノ作りの現場以外の営業マンなどは積極的に取り入れる部分だと思いますが、どうも聞くところによると、8/1に取ったアポが8/3に変更になって、また最初に戻ったなどという場合、8/1に最初にアポを入れたという履歴がなくなってしまうのでやりづらいということなどがあるようです。

書類をEVERNOTEなどに集約させようという部分。私の仕事で最も必要且つ重要な書類は図面と仕様書です。確かに出先で見られたら便利でしょう。しかしこれは極秘資料です。絶対に漏洩させるわけにはいきません。私の会社では、紙（原本）として保管し、必要な場合は上司の許可が要る仕組みになっています。基本的にコピー不可ですし、データ化もNDA契約に抵触場合があるので原則できません。

情報収集に関しても私の働いている業界の最先端情報はまずというか絶対的にインターネットで公表している類のものではありません。個人で書いているブログも散々探したのですが、どうも見あたりません。最新製品の心臓部分に関わる情報なのでどこの企業でも極秘扱いなんでしょうし、大学・研究機関もあまり積極的には情報公開していません。ある程度、技術的目処が立ったという情報ではすでに出遅れているので私の仕事としては意味がない情報となってしまいます。よってRSSで効率的にというのもどうも当てはまりません。

お客さんとの連絡に関しても、極秘事項に関するやり取りなので、Skypeなどではセキュリティ上どうしても心配が残ります。何しろ電話で話しをするのも嫌がるお客さんもいます。従って対面での折衝が必要不可欠です。

そしてオフィス。実験・検査・計測・制作などの作業があり、使う機械もまかり間違っても個人で購入できるような価格のものではありませんし、作業の連携が欠かせないので、「一カ所に集まり作業をできる場所」は必要です。外回りする営業の方でも一人の担当しているA社の進めているプロジェクトの問題点が、B社の進めている案件の一部分をちょっと変更すれば解消できるなんてことは日常茶飯事なので、営業も集まり情報を交換する場所が必要です。これもマル秘情報に関するやり取りなので、基本的に対面でのやり取りが必要です。

現状ではどうやってもできないんですよ。今「最先端」のワークスタイルとは相容れないんです。

この「最先端」のワークスタイルを実行している人は多分に"情報"と呼ばれるものを生産・加工して対価を得ている人なのでしょう。私たちみたいな"モノ"を作っている人、極端な例を言えば蒔絵職人さんや、靴職人さん、お豆腐屋さんなどには適用できない可能性が高いのではないかと思います。でもその指摘はどこにもなくて、「これが理想的な働き方だ」というのはフェアじゃないなと感じてしまうんです。

皆さんの仕事の"現場"はどうですか？ITを駆使すれば本当に問題点が解決されますか？それより「5Sハックス」や「品質管理ハックス」「カイゼンハックス」と言ったものがあればそちらの方が実践しやすいという部分ってありませんか？

モノ作りの現場にフォーカスした書籍でオススメがあれば是非教えて下さい。

芸術作品はマインドハックに使えるのでは？？

思いっきり個人的なことで何ですが、2008年7月14日は私の人生の中で「最悪」の日でした。

「サイアク〜」と特段何でもないことにも使ったりしますが、この日を境に「最悪」という言葉は私の中で軽々しく使える言葉ではなくなりました。

思わせぶりなことだけ書いて、何が起きたか言わないのは卑怯っぽいので、結論を言うと妹（26）と甥っ子（6ヶ月）が殺され、二人が発見された日なのです。夏場に1週間締め切ったアパートに居た姿は想像を絶するものがありました。おかげでASD（急性ストレス障害）にもなりましたが、必死に事後処理をしている間に鬱病から立ち直るきっかけを得たというのもまた事実です。

そんな「最悪」な1年前の自分の日記（のような殴り書き）を昨日、見ていてハタと気がついたことがあります。この最中、私が無我夢中ですがっていたことは普段気にもとめない詩集を読む、オペラやクラシック音楽を聴く、画集を見るなどいわゆる芸術作品に触れることだったようです。その中で赤いペンで何重にも囲ってある一篇の詩がありました。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

生活が君を欺いても、悲しんだり怒ったりしてはいけない。

悲しみの日を耐え忍べばきっと喜びの日がやってくる。

心は未来に生きるもの

今はいつも悲しいもの

やがてすべては束の間に過ぎて

過ぎ去ったものは懐かしくなる

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

調べてみたらロシアの作家、アレクサンドル・プーシキンの一節のようです。ただプーシキンの作品は持っていないのでどこで触れたのかも良く分かりません。これはとても不思議です。それはさておき、この詩が当時の私の心に響いたことは間違いないようです。

芸術作品というと、高尚で理解しがたいイメージというか、何だか自分の生活とはかけ離れた感じがするのですが、ある種の極限状態で普段意識したこともないこれらを求めたというのは1年経って思い返すと何か意味のあることなのではないかと思ったワケです。

表現者が何かを伝えようとして取った手段が芸術だとするなら、作品に込められた信念、思想、感覚、感情、情念などに触れることは「救い」に転化されうるものなのかもしれません。単純に美しい、心地よいものに触れるのは気持ちいいことなだけかもしれませんが。

気分が落ち込んだとき、辛いことがあったとき、もう限界だと思った時、手に届くところにお気に入りの作家の著作や画家の画集などを常備しておくということは、マインドハックになるのかもしれないなと思います。

今、シンドイことに直面して、読むことが億劫だったとしても絵は見れるでしょう。

何も読みたくないし見たくもないという状態だったとしても音楽があります。

何もしたくないんだ！という状態でも呼吸はしてますから、気体の芸術たる香水も効果があるかもしれません。いずれにせよ5感の内の1感だけでも使えればOKでしょう。

学者でも何でもないので全く学術的根拠はありませんが、体験を経て気づいたことです。（たぶん）役に立つのではないかと思うのですがどうでしょうか？？

腕の良い職人さんに教わった仕事の極意 "あれ？メモ"

今も多くの職人さんの協力を得て、一つの製品を作っていくので、工場だったり現場だったりを伺うことがあります。

そんな職歴でして、本当に多くの職人さんと一緒に仕事をしてきたのですが、以前、同仕様の製品をお願いしに2つの会社に訪問した結果、うすうす感じていた「腕の良い職人さんの見分け方」に確信が持てました。それは･･･


『腕の良い職人さんの職場は整理整頓が行き届いていて、全ての道具のメンテナンスが完璧である』

どうも仕事がおかしいと思っていた職人さんの仕事道具は錆び付いていたり、ミスが多いなぁと思っていた職人さんの作業台の上は仕掛品で埋まっていたりしてました。オフィスの内装の時もダメな職人さんは先がナメてしまっているような電動ドライバーを使ったりしてましたし、仕事が遅い職人さんは指示図面をグシャグシャの状態でポケットに突っ込んでたりしました。

逆にいつも正確な仕事を仕上げる職人さんは思わず唸ってしまうくらい、使いやすいように道具の配置にこだわっていたり、作業台の上は広々して、一つの作業が終わるとサッと掃除ができるように掃除道具も配置されています。オフィス内装の時もすぐに必要な部品がサッと出てきたり、まるで流れるように仕事をしていたという記憶があります。

そんな経験から「整理整頓＆道具のメンテナンス」と「腕の善し悪し＝仕事の精度」は密接な関係があると感じます。


そんなの当たり前だと思いますよね？でもコレって自分に置き換えてみたらどうでしょうか？

いつも使っている手帳やノート、筆記用具、鞄、靴、スーツ、自分のデスク･･･必要なときに100％の性能が出せるようにメンテナンスしてると言い切れますか？

たとえば使おうとしたカッターの刃が錆びたり、メモろうと思って取り出したボールペンが書けなかったり、お客さんの前で鞄の中からモノを取ろうとしたら、いつのだかわからないレシートが出てきてしまったり、セロテープを探してオフィス内をウロウロしたり･･･そんな事に心あたりありませんか？

整理整頓というのは仕事術の中でも基本だと思いますが、その基本を徹底し常に改善するポイントが無いか、意識し続けることはとても難しいことだと思います。

腕の良い職人さんにその「意識し続ける極意」を尋ねたところ、

「普通サラッと流してしまう「あれ？ない！」とか「あれ？おかしいな？」と思ったところが改善すべきポイントなんだよね〜」とのこと。

その職人さんは「あれ？」と思ったらどんなに作業が山場であっても、すぐメモして、1日の中で起こった「あれ？」を帰社前に読み直すのだそうです。そして1ヶ月単位で、たまった「あれ？メモ」の中で複数回出てきた同じ「あれ？」を改善日として確保している1日を使って改善するようにしているとのことでした。

先週からユビキタス・キャプチャーを実践しているのですが、この職人さんからお聞きした極意「あれ？」をもう少し意識してメモしてみようと思っています。

マインドハックス勉強会に行ってきました

心理学ジャーナリストであり、先日ご紹介した「1日1箱仕事術」等の著者でもある佐々木正吾さん主催の勉強会、マインドハックス勉強会に行ってきました。

今回で第4回ということなのですが、今回のテーマが【鬱】だったので、これは鬱病キャリアである私にはジャストミート。とにかく行ってみることにしました。

さすがに第4回ともなると常連さん？も多く、始まるまでは正直「こりゃーこの雰囲気に適応するだけで2時間終わっちゃいそうだ」と思っていたのですが、はじまってみると、何と！積極的に質問・発言している自分がいてビックリでした。（あとで考えるとうざかったか？と不安ですが･･）

心理学＋脳科学（多岐にわたる）＋認知科学（これも多岐の理論にまたがる）を絶妙な配分でミックスしながら、とにかく取っ付きづらい「脳の中で何が起こっているのか？」という科学的分野と「精神とは何だ？」という下手をすると宗教に行きかねない分野を学問という架け橋でつなぎ、非常に理解がしやすかったです。以下メモからピックアップ！

A：ストレスに接したとき扁桃体が刺激を受け、HPA系が反応し、ストレスホルモンであるコルチゾールを分泌させる。これが身体（心臓など）に「戦うか・逃げるか」という生存に関わるような緊張を強いる、

B：この臨戦態勢がずーっと続くとさすがに身体がダウンしてしまうので、海馬からHPA系に「ちょっと待て」とストップさせる信号が出される。

C：これが上手く機能していれば問題ないが、慢性的なストレスにさらされていると「海馬の機能が低下する」「海馬はフル活動しているが追いつかない」というエヴァンゲリオンの活動限界＆暴走みたいなことがおこる。

D： 海馬の機能が低下するとセロトニンも減少するそのため、SSRI系のクスリでセロトニンを多く脳内に残してあげるという治療法がある。私も処方されてます。脳内に余ったセロトニンが何をしでかすかは不明。

E：不安はストレスを過剰に強化した状態・鬱はストレスに過剰に適応した状態（学習性無気力）と、この二つは異なる

F：脳内物質の比率は通常一定だが、これが偏ってしまった状態。脳のボリュームを変化させているというイメージ。

G：脳に関する病は「完治」ではなく「寛解」というのは100％元に戻ることはないから。ショック。

H：記憶を司る海馬が機能不全もしくはオーバーワーク状態にあることで疾患が起こるというのはフロイト理論でいうところの無意識の記憶という部分と相関関係があるような気がしないでもない（科学的根拠なしというか不明）

I：対人関係ハックとしては「キツイときは信頼できる人といっしょにいる」「ムリな人は避ける」「完璧は目指さない」などがあがりました。

J：佐々木流ハック【成功は自分の実力のおかげ、失敗は運のせい」とあえて考えるクセをつけて、過度に自分を追い込むのを避ける

※J補足　下図のマトリックスが提示されました。

　努力が偶然なのは続けられるかどうかは未知数だから。

　　　　｜　　自分の外　　｜　　自分の内

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

　偶然　｜　　　運　　　　｜　　　努力

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

　必然　｜ 　　難易度　　 ｜　　 能力

いろいろ印象的なことは多かったのですが、中でもすぐに取り入れようと思ったのが、Lifehacking.jpの堀さんが実践されている「ユビキタス・キャプチャー」です。堀さんのご著書でその存在・考え方は知っていたのですが、まず何よりも実際に堀さんが書かれている実物を見られたこと。（もうちょっと細かく使い方聞いておけば良かった･･･）良いこと悪いこと関係なく記憶を自分の脳の外に吐き出すだけでも楽だということ。また、折りにふれて記憶を引き出せることにより心のバランスを保ちやすいとのこと。曰く「残酷な世界に立ち向かう唯一の方法だと思っている。自分自身で壮大な実験をしているんですよ」とのことでした。

脳って自分がイメージしていたよりずっと複雑でずっと繊細な活動をしているとにかく不明なことだらけな器官でした。この繊細なのに頑張っているヤツを少しでも楽にできる習慣が「ユビキタス・キャプチャー」なんだと思いました。さっそく翌日から実践中です。とにかく同僚からもうざがられるくらいメモしてまして、「こんなに色々考えてたの！？そりゃー大変なはずだよ」と考えている（た）量を客観的に把握できているのが現時点での効果です。書き込むたびに「お疲れ様」って脳みそに声をかけたくなる感じですらあります。

今回が特別だったのかどうかはわかりませんが、他の参加者の現在の状況、克服中の道のりなどを聞くこともできてとても勉強になりました。

この手の病気はとかく話せる場所がありません。また理解してくれる人も非常に少ないのが現状です。佐々木さんは「病気を自分の手に取り返す」とおっしゃっておられましたが、私は「この病気は私の個性です」と主張するようにしています。いずれにせよ、こういった場に参加できるようになった自分をちょっと褒めると共に、色んな方とお話ができて本当に安心できた、ホッとできた勉強会でした。

あなたにとって『成功』って何ですか？

昨日の昼間、同僚が「オレは将来起業して、成功者になりたいんだ！」と熱く語っていたのを聞いていて、ハタと思ったわけです。『成功』って何なんだろう？って。同僚の言う『成功』というのはどうやらお金持ちというかセレブってことみたいなんですけど、私にとって『成功』とは何ぞやと考え込んでしまいました。

バリバリの家庭崩壊の中で育ったもので、大学を卒業し就職した時の私の成功の定義は「円満な自分の家庭を持つこと」でした。この成功は就職2年目に叶いました。"円満な"という部分も何とかクリアしています（笑）育った環境とは違う理想的な家庭を持つに至り、そこから『成功』というものを考えなくなったみたいです。

成功って夢とか目標とかと近しい言葉だと思うんです。だとすると「今叶っていない、もしくは満足できていないことが叶った・満足した状態」になれば「成功」ということになります。そこで不満に思っていることを考えてみます。

家庭＝これは満足ですな。叶ってます。

会社＝小さい会社ですが今の会社は大好きです。

仕事＝仕事内容も不満なし。 

地位＝別に肩書きを求めて仕事してないから不要。

名誉＝これも欲しいとは思わない。

収入＝あるに超したことはないけど、今でも十分生活できている。

健康＝病気だけど投薬で治るものだし気をつければ良いもの。

人間関係＝病気を機に嫌な人とは縁を切ったし、会社の人はみんな好き。

うーん、特に大きな不満というのがないんですよ。お金はね、確かに多く欲しいとは思いますけどTVのセレブタレントさんの生活がしたいと思ったことはありません。何というか「他人が羨むような人生を手に入れる！」みたいな野心というのがないようです。

今日、色々考えた結論としては、先に頂上を決めて登り始めるのではなく、登りながら頂上を決めたっていいじゃないかとなります。どの山に登っているのかは分かりませんが、登りながら薄ぼんやり見えてきたところが頂上＝ゴール＝成功だったとしてもいいんじゃないかと。登っている限り成長はしているはずだから、直線ルートじゃなくてもいいんじゃないの？と考えたのですが、どうでしょうかね？？

一日の仕事に「フタ」をしよう

超久しぶりの更新になってしまいました。別にこの間、何にもしていなかったわけではありませんよ（笑）

今日取り上げる書籍は佐々木正悟さんの新刊「残業ゼロの1日1箱仕事術」です。

"残業ゼロの「1日1箱」仕事術" (佐々木 正悟)

前にも書きましたが、病気になって以来、他人より体力が圧倒的になくなっているのと、私の性格上、必要以上に仕事を受けてしまいがちなこと、さらには仕事漬けのままでいると病気の悪化に繋がりかねないので、仕事量の調節というのは私にとっては、仕事をする上でウェイトの重いテーマでもあります。そのため、この本はジャストミートでした。

題名にもあるとおり「箱」という考え方がシンプル且つ汎用性のあるフレームワークです。ついつい仕事を振られると「YES」と返事をしてしまいがちですが、自分の1日の仕事量を「箱」に入るものだけに限って、フタをしてしまえば、それ以上入れたくても入れられないわけです。

さっそく会社で実践するにあたり、（この本では本当の箱を用意するわけではないと書かれていますが）本当にちっちゃな箱を用意して「私の1日のキャパシティ」というテプラシールを貼り、フタの表面には同じくシールで「今日はこれで精一杯」というシールを貼ってみました。それを机の3段トレイの一番上（つまりGTDで言うところのINBOX）にちょこんと置いておき、その日にやることをその箱に入るだけに限定してみました。ちなみにこの箱ですが、ロディアのNo.11サイズと同じくらいの大きさ・高さのものです。

上司や同僚が「コレ頼める〜？」と言ってきても箱に入る量しかできないと決めているので、箱を指さしながら「明日以降で良いですか？」と言うと納得を得やすくなりましたし、1日の仕事量が本当に目に見える量になっているので、気分が楽になったというのが実感です。

また、「やる気」というものは有限で起きてから寝るまで、その有限のリソースを上手く割り振っていく必要があるという指摘も目から鱗でした。しかもこの「やる気」はストレスを受けると減っていくと言います。P165の一節、

＝私たち人間は、精神的ストレスを受けたことがわかっているのにもかかわらず、何度も同じ場所に行かなくてはいけない。職場には嫌でも毎日行かなくてはならないわけです＝

というのも、スゴイ説得力がありました。これを逆に捉えれば、職場が快適な場所であれば、精神的ストレスは軽減されるはずということになります。その為に仕事量を自分のキャパシティ内に押さえてコントロールすることによって「仕事」そのものに対するストレスを減らし、後は職場でのコックピットたる自分のデスクや、その周囲（人間関係も含めて）を快適なものに変えていけばよいのだというのが分かったのが本書から得た最大の学びでした。読みやすい上に色々な気づきが得られる一冊です。仕事量にあっぷあっぷしてたり、押しつぶされそうになっている人にはうってつけだと思います。